Cara terbaik untuk belajar sesuatu adalah dengan belajar pada ahlinya.
6 link artikel tentang olahraga pagi yang saya bagikan di tulisan ini berasal dari 6 blog fitness terkemuka Indonesia. Pengelolanya adalah trainer dan praktisi fitness yang kompeten dan sarat pengalaman.
Tak heran jika tulisan yang mereka hasilkan juga sarat manfaat.
Mengapa Olahraga Pagi Baik Bagimu
The Famous Fitness Plan mengulas 7 sebab mengapa olahraga pagi itu baik. Bahkan jika kamu hanya sempat berolahraga sebentar saja, kamu masih bisa mendapatkan manfaatnya.
Ada rahasia mengapa olahraga pagi baik bagi kesehatan dan penurunan berat badan. Diantaranya adalah keefektifannya melangsingkan tubuh. Rahasia lainnya bisa kamu baca selengkapnya disini.
Letupkan Energimu Sejak Pagi dengan 5 Pose Yoga
Pernah nggak bangun pagi tapi rasanya badan lesu, meskipun kamu sudah ngopi atau ngeteh? Padahal pagi kan seharusnya identik dengan kesegaran dan keceriaan. Apalagi semalam kan sudah cukup tidur.
Fitnesia memberimu 5 pose yoga yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kelesuanmu. Semua pose didesain untuk mengaktifkan tulang belakang, merangsang saraf simpatik, dan membuatmu fit seharian. Baca artikelnya disini.
Gagal Olahraga Pagi Karena Bangun Kesiangan?
Kamu mungkin termasuk salah satu dari mereka yang ingin sekali olahraga pagi tapi selalu gagal. Bukan karena malas berolahraga, tapi karena kamu bangun kesiangan.
Kalau kamu ingin sukses rutin bangun pagi, kenali dulu penyebab kenapa kamu kesiangan. Dunia Fitnes mengulas penyebab-penyebab itu dengan baik di artikel ini. Kalau satu atau beberapa diantaranya kamu alami, perbaiki segera agar bisa bangun pagi.
Bagaimana Sarapan yang Benar Sebelum Fitness di Pagi Hari?
Banyak juga sepertinya yang suka fitness pagi-pagi. Mungkin karena pagi hari lebih tenang dan gym sepi sehingga leluasa untuk menggunakan alat-alat yang ada.
Masalah yang mungkin sering ditanyakan adalah bagusnya sarapan dulu atau tidak sih? Hawa Gym menjelaskan soal makan pagi yang benar sebelum fitness disini. Bahasannya meliputi waktunya, porsinya, tips, hingga makan selama dan sesudah fitness.
Pagi, Siang, Sore, Malam: Mana yang Lebih Tepat Untuk Olahraga?
Fitness for Men menyebutkan bahwa olahraga itu kapan saja bagus. Namun agar lebih efektif hasilnya, pemilihan waktu perlu disesuaikan dengan tujuan olahraga itu sendiri.
Bagaimana memilih waktu olahraga yang cocok bagi kita? Kamu bisa membaca ulasannya disini. Ada juga dibahas tips-tips yang berguna yang mungkin belum kamu ketahui selama ini.
Latihan Pagi atau Malam dari Sudut Pandang Berbeda
Brodibalo Fitness mempunyai pendapat lain soal pemilihan waktu olahraga yang paling efektif. Menariknya, ulasannya disini didukung oleh data-data dan penelitian ilmiah. Dia juga menyertakan referensi yang bisa kamu akses jika ingin tahu penjelasan topik tertentu lebih lanjut.
Selain sisi ilmiah, dibahas juga adaptasi pemilihan waktu olahraga sesuai realita sehari-hari. Kan ada ya yang terpaksa bisa olahraganya cuma malam saja atau pagi saja karena tuntutan pekerjaan. Tapi, semua itu bisa diakali kok.
Jika kamu membaca semua artikel di atas, kamu akan cukup punya pengetahuan tentang olahraga pagi. Tetapi teori saja tak begitu berguna jika kamu tidak mau mulai berolahraga.
Mulailah secepat mungkin, semakin banyak menunda akan semakin membuatmu malas. Kamu akan tetap menjadi seseorang yang tak pernah tahu manfaat dan nikmatnya olahraga.
Jadi, apa lagi yang kamu tunggu?
P.S. 6 link artikel di atas saya bagikan karena saya menyukainya dan saya anggap bakal bermanfaat bagi pembaca blog saya. Namun jika ada yang keberatan link-nya saya bagikan, silakan hubungi saya dan saya akan menghapusnya sesegera mungkin. Terima kasih :)
Posting Komentar
Posting Komentar