8 Perlengkapan Jogging dan Jalan Kaki Agar Olahragamu Aman Maksimal - PagiIni

Memakai perlengkapan keamanan saat berolahraga jogging atau jalan kaki itu penting, tapi sering diremehkan. Padahal perlengkapan itu tidak menganggu aktivitasmu. Bahkan bisa mendongkrak penampilan karena sekarang ini safety gear untuk jogging dan jalan kaki desainnya keren.

Inilah 8 asesoris yang akan memaksimalkan keamananmu saat jogging atau jalan kaki.

#1 Gelang Identitas

Gelang identitas berisi identitas singkatmu seperti nama, alamat, dan beberapa nomor telepon orang-orang terdekatmu. Jika terjadi kecelakaan pada dirimu, orang akan tahu harus menghubungi siapa.

Gelang ini biasanya berbahan kuat dan tidak mudah rusak. Tulisannya pun permanen dan tidak mudah terhapus.

#2 Phone Armband

Gunanya untuk menaruh telepon selulermu di lengan, sehingga selama berolahraga mudah kamu gunakan jika perlu. Membawa telepon memungkinkanmu mencari bantuan jika ada apa-apa. Misalnya saja kakimu terkilir, maka kamu bisa order ojek online dengan ponselmu, atau menelepon keluargamu untuk menjemputmu.

Hindari daerah yang rawan kejahatan agar teleponmu tidak dirampas atau dijambret orang.

#3 Headlamp (Lampu Kepala)

Lampu yang dipasang di kepala ini berguna jika kamu berjalan/jogging saat pagi buta yang gelap dan minim penerangan. Kamu bisa melihat lebih jelas jalanan di depanmu sehingga bisa menghindari bahaya seperti paku, jalan berlubang, dan kotoran. Lampu kepala juga memudahkan orang lain (pengendara motor/mobil) untuk mengetahui kehadiranmu.

#4 Helm

Kamu bisa memakai helm bersepeda. Helm melindungi kepalamu dari benturan ketika jatuh atau tertabrak kendaraan.

Memang masih terlihat aneh sih jika jogging atau jalan kaki memakai helm. Tapi jika jalur yang kamu lalui memang rawan kecelakaan, ya lebih baik menanggung malu dilihat orang daripada kepala kenapa-kenapa.

#5 Pelindung Siku dan Lutut

Akan meminimalkan cedera jika kamu jatuh atau terjadi benturan. Pelindung siku dan lutut, seperti juga helm, memang tampaknya tidak diperlukan. Toh banyak orang yang jogging atau jalan kaki tanpa memakainya.

Tapi jika rutemu jalanan yang padat kendaraan, kamu memerlukan helm dan pelindung siku/lutut. Karena kemungkinan terserempet kendaraan lebih besar.

Juga jika rutemu jalanan tanah yang licin, atau melewati pepohonan yang sering ranting-rantingnya berjatuhan sendiri. Maka mengenakan alat pengaman tidak ada salahnya.

#6 Rompi Reflektor

Rompi ini mempunyai reflektor (pemantul cahaya) sehingga pengguna jalan lain seperti pengendara motor dan mobil dapat mengetahui kehadiranmu. Rompi reflektor sangat berguna jika kamu jogging/berjalan saat masih gelap (subuh), saat ada banyak debu atau kabut yang menghalangi pandangan.

Rompi ini juga berguna saat hari sudah cerah. Warna yang digunakan biasanya hijau, kuning, atau oranye, warna yang dapat terlihat dari jauh. Sehingga pada jarak yang cukup motor atau mobil sudah waspada akan kehadiranmu.

#7 Sepatu

Pilih sepatu yang nyaman dan kuat, serta sesuaikan dengan jalur olahragamu. Sepatu yang cocok untuk jalan tanah yang licin berbeda dengan sepatu untuk jalan beraspal.

Pakai sepatu jenis road-running jika medan yang kamu lalui kebanyakan jalan beraspal dan trotoar. Sepatu jenis ini didesain untuk dipakai pada permukaan jalan yang keras dan rata.

Pakai sepatu jenis trail-running jika medan yang kamu lalui kebanyakan jalan tanah, berbatu, dan berlumpur. Sepatu jenis ini didesain untuk dipakai pada medan off-road.

#8 Pepper Spray

Alat ini digunakan untuk membela diri jika kamu terancam oleh serangan orang atau binatang. Pepper spray adalah alat beladiri yang tidak mematikan. Semprotan ke mata akan mengakibatkan kebutaan sementara, sehingga kamu mendapat kesempatan untuk kabur atau mencari bantuan.

Keamanan saat berolahraga sangat penting, terutama jika medanmu rawan. Tapi dengan perlengkapan yang sesuai dan berkualitas, hal yang tidak diinginkan bisa diminimalisir.

Bayangkan jika kamu terperosok ke lubang yang tidak terlihat karena gelapnya jalanan. Kakimu sakit sekali saat dipakai berjalan, dan kamu bingung bagaimana pulangnya karena tidak bisa menghubungi siapa-siapa.

Jadi lain waktu kamu jogging atau olahraga jalan kaki, sebaiknya sudah memakai perlengkapan keamanan. Pilih dan belilah satu atau beberapa yang terpenting dan benar-benar kamu butuhkan.

Related Posts